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Morar em outro país costuma representar uma conquista importante, seja por motivos profissionais, acadêmicos ou pessoais. No entanto, essa experiência também pode trazer desafios emocionais significativos. A adaptação a uma nova cultura, a distância da família, a necessidade de reconstruir vínculos sociais e as incertezas do futuro podem contribuir para o aumento da ansiedade. Embora muitas pessoas imaginem que viver no exterior seja apenas uma experiência positiva, a realida